Kỹ thuật giải phóng cảm xúc là gì?
Kỹ thuật giải phóng cảm xúc phát triển từ liệu pháp tư duy trị liệu, được khám phá bởi nhà tâm lý học lâm sàng Hoa Kỳ Roger Callahan. Callahan phát hiện ra rằng chạm đúng điểm kết hợp với dòng tư duy đã dẫn đến sự giải tỏa tâm lý cho một thân chủ đang lo lắng, và thông qua thử nghiệm lâm sàng ông đã khám phá ra một loạt các điểm chạm hữu ích.
Gary Craig, người đã nghiên cứu với Callahan, đã xác định một tập hợp toàn diện tất cả các điểm quan trọng được áp dụng để điều trị bất kỳ vấn đề cảm xúc nào. Ông gọi đây là Kỹ thuật giải phóng cảm xúc và đạt được kết quả xuất sắc với phương pháp này trên một loạt các vấn đề về cảm xúc cũng như thể chất. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây.
Làm thế nào tôi có thể giúp bạn?
Kỹ thuật giải phóng cảm xúc đã được áp dụng thành công để điều trị một loạt các vấn đề liên quan đến cảm xúc, bao gồm:
Lo âu
PTSD ( rối loạn căng thẳng sau chấn thương)
Sợ hãi
Đau buồn
Ám ảnh
Sự phẫn nộ
Chấn thương
Cảm giác tội lỗi
Nó cũng đã được áp dụng để tăng cường hiệu suất và cải thiện các mối quan hệ. Kỹ thuật giải phóng cảm xúc có thể giúp chúng ta trong các mối quan hệ bằng cách giảm bớt những cảm xúc khó chịu đối với đối tác của chúng ta,( phần lớn cảm xúc tiêu cực này đến từ quá khứ của chúng ta ). Sử dụng kỹ thuật giải phóng cảm xúc, các cặp vợ chồng có thể vượt qua nhiều rào cản đối với sự thân thiết và chia sẻ.
